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Estresse
Quinta-feira, 09 de Fevereiro de 2023
O ESTRESSE
O estresse é tão característico da sociedade moderna, esse corre-corre de atividades no trabalho, reuniões, trânsito, filas, contas a pagar e todas as responsabilidades da vida pessoal acumulam, em doses diferentes, cansaço, ansiedade e muitas vezes preocupação exagerada em cada um de nós.
"Esse adoecimento, é uma patologia ruim que faz com que a pessoa fique com a imunidade baixa. com os hormônios liberados por ele, diminuem a resistência do organismo”.
O organismo reage gerando uma cobrança, e é aí que o indivíduo pode desenvolver um estresse aliado a outras doenças, isso sem falarmos dos problemas que surgem em longo prazo. É preciso se conhecer melhor e encarar os desafios de forma positiva.
Os principais sintomas do estresse são:
-Sinais de cansaço
-Dor na coluna
-Dor de cabeça
-Sentimento de medo e agressividade constantes
-Diminuição da produtividade e eficiência
-Perda de memória
-Aceleração do batimento cardíaco.
"Ele" é um ponto em copmum entre todas as doenças crônicas.
FAÇA EXERCÍCIOS QUE LHE DÊ PRAZER! A atividade física é fundamental - os exercícios produzem endorfinas, os hormônios do prazer ,fazendo com que a gente fique mais harmônico e tranqüilo.
